2020. márciusában, amikor elérte Magyarországot is a COVID világjárvány pánik szele, amikor rádöbbentem én is, hogy itt valami kollektíve TÉNYLEG lesz valami nem szokványos. És nem. Érdekes módon nem a betegség miatt pánikoltam, hanem a kijárási tilalom bevezétésnek hírétől...  Hogyan éli meg…

Mióta tudatosodott bennem 10 éve, hogy az első pánikroham nem az egyetlen volt, azonnal tudtam, hogy akármi is van velem, gyógyszert nem szeretnék szedni. Az évek során több pszichológushoz is jártam, tömérdek alternatív terápián vettem részt és közben rengeteget tanultam magamról és magukról a…

Folytatva az előző bejegyzésemet, ami elég negatív hangulatú, szeretném megosztani a saját megoldásaimat arra a helyzetre, hogy milyen ötletekkel álltam elő az erős szorongásokra, pánikhangulatra. Elsősorban: Nem hagyhatom, hogy eluralkodjanak rajtam a félelmek és nem hagyhatom, hogy feladjam.…